咖啡

咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；

会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；

具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；

长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。

若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，

便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。

咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，

一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，

一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，

一杯即溶咖啡含85～200 毫克；

因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，

再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，

长久下来便容易发生慢性中毒现象。

我從小就喝咖啡

一早就中毒了

還是很深那種

所以我的生活不能缺少咖啡